Nu exista diete rapide! Doar prin alimentatie echilibrata si exercitiu fizic moderat dar constant poti slabi in mod sanatos. Afla de ce vitaminele sunt importante pentru organismul tau.

Vitamina B10 contribuie la formarea globulelor rosii, la metabolismul fierului, favorizeaza sinteza acidului folic, absorbtia acidului pantoteic, tine la distanta incaruntirea si aparitia eczemelor, tine la distanta declansarea sclerozei. Se gaseste in ficat si rinichi, drojdie de bere, orez, tarate, germeni de grau, melasa, cereale integrale. Alcoolul, apa, alimentele prelucrate duc la inlaturarea vitaminei B10.